Comment mon programme sportif m'a permis de retrouver forme, équilibre et énergie au quotidien sans empiéter sur ma vie de famille
🚢 Jour 27/30: Reprendre le sport. La résolution #1 chaque année pour un grand nombre d’entre nous.
Reprendre le sport. La résolution #1 chaque année pour un grand nombre d’entre nous.
Janvier 2002 je n’ai pas échappé à la règle et j’ai réussi grâce à un super programme, le mien.
Je l’ai déjà dit je ne suis pas coach. Mais avec le temps et de la pratique je me suis pas mal formé (quelques années de Crossfit + les programmes de RP Strength pour les amateurs).
Ces connaissances m’ont permis de me faire un programme perso pour atteindre mes objectifs :
- reprendre le karaté
- en développant mon niveau de forme
- sans me blesser
- sans empiéter sur ma vie de famille
Et ça a fonctionné 😄
